ヨガをやるとアトピーの調子がいい感じ。なにより純粋に気持ちいい。
ナショナルジオグラフィックにこんな記事もあった。
ヨガの治癒力、炎症マーカーで検証
http://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/article/news/14/8890/研究の前後に血液検査を行った結果、ヨガを3ヶ月実践した後では、3つの炎症マーカー値がいずれも10〜15％低下していることがわかった。
ヨガが炎症をおさえる効果があるなら、やっぱりアトピーにもよさそう。
ヨガ教室やらiPhoneアプリやらDVDやらいろいろ試した結果、個人的にこのNintendo DSのヨガが一番しっくりきた。自分のペースでできる。
だいぶ前に販売されてるものなので、今や中古なら激安。
どこでもヨガ
Nintendo DS本体もやっぱり中古が激安。
ニンテンドーDS Lite クリスタルホワイト
